En parlant de changement de peau... Eté 92 à Barcelone pendant un road trip à la "Thelma et Louise" avec mon amie Emilia. Nous avions conduit de Paris à Barcelone, puis de Barcelone à Nazaré au Portugal. Une bouffée de liberté au milieu de ma (courte) carrière à Disneyland Paris.
A chaque fois que vous faites l'expérience d'un grand changement, c'est comme si vous changiez de peau. La yoga thérapie peut aider dans ce processus qui peut être parfois chaotique. Voici comment.
Est-ce que vous avez déja eu la sensation de vous séparer de votre “peau émotionnelle” ?
Changer de peau n’est pas négatif. Ce processus fait partie de la vie. Attendre un enfant, s’installer dans un nouveau pays, vivre après la perte d'un conjoint, se remettre d’une opération… Je vois beaucoup de gens changer de peau autour de moi.
Je suis, moi-même, à nouveau au beau milieu de ce processus. Plusieurs évènements m’ont fait me séparer de mon ancienne peau : la perte récente de ma professeure de yoga, mon travail sur les fondements de mon propre style de yoga thérapie, une relation qui m’a poussée à définir plus clairement mes limites, et la prise de conscience que j’ai fait les bons choix de vie ces dernières années malgré la désapprobation de personnes importantes dans ma vie.
Plusieurs choses m’aident dans ce processus du “grandir”.
D’abord, j’ai la chance de pouvoir me confier à des personnes capables d’écouter. Partager ce que je suis et ce que je vis avec quelqu’un en mesure d’écouter avec son coeur est un des facteurs de guérison les plus puissants que je connaisse.
Ma pratique du yoga est aussi une puissante alliée. Tôt le matin, je prends du temps sur mon tapis de yoga dans mon studio, à mon domicile, à Atlanta. A chaque fois, la combinaison de la respiration yogique avec des mouvements simples opère sa magie. Comment est-ce que je me sens à l’intérieur de ma peau ? Est-ce que je me sens en congruence avec moi-même, jusqu’à l’intérieur de mes cellules ? Suis-je honnête, en paix avec moi-même ? Comment est-ce que je peux amener la respiration profonde et de l’espace à l’intérieur de cette douleur dans le bas du dos ? Qu’est-ce que cette douleur dit qui peut m’aider ?
Si vous aussi, vous vous séparez de votre ancienne peau, je vous invite avant tout à prendre pleinement conscience que vous êtes au milieu de ce processus. Changer de peau n’est pas rien.
Une fois que vous aurez pris conscience que vous changez de peau, peut-être déciderez-vous de vivre cette expérience seul(e) ou d’aller chercher de l’aide. Si vous voulez de l’aide, je vous invite à vous joindre à moi pour la série de six cours hebdomadaires de yoga therapie que j’enseignerai tous les mardis soir à partir du 20 février et jusqu’au 27 mars à Terminus Chiropractic dans le coeur du quartier de Cabbagetown à Atlanta.
J’ai créé cette série de façon à vous proposer les outils qui m’ont aidés et continuent de m’aider dans mon chemin de vie. Nous commençons chaque cours (d’1h45 chacun) en cercle où je pose une question qui invite à l’introspection, par exemple “quel a été votre plus grand défi cette semaine” ? Après que nous ayons tous répondu—ou pas-- à la question, je vous guide dans un cours de yoga qui vous aide à écouter votre corps, à aller dans la relaxation profonde et “à dissoudre les schémas répétitifs de peur et d’anxiété qui se fixent dans le corps sous forme de tension et de douleur”, comme disait ma professeure de yoga, Aline Frati.
J’éspère que vous vous joindrez à moi. Ce serait un honneur de vous accompagner sur le chemin de votre prochaine peau.