Le cours commence avec un cercle de parole où je vous invite à partager ce que vous ressentez, ce qui se passe pour vous dans un espace où la parole est protégée.

Vous passez ensuite à la pratique d’un yoga accessible à tous, que vous soyez jeune ou que vous ayez 99 ans. Vous êtes guidé(e) dans la respiration yogique et dans des poses simples que vous enchainez dans la lenteur afin de prendre conscience de vos sensations et de la manière dont votre corps interagit avec le monde autour de vous.

Le cours prend fin avec un nouveau cercle de parole pour vous dire, pour à nouveau exprimer votre ressenti.

Le partage authentique de votre ressenti, la prise de conscience des sensations dans le corps et le rôle de facilitatrice d’Elisabeth font de ce cours une expérience de bien-être profond qui vous apporte plus d’unité, de clareté et de vivance dans votre vie.

Pratiqué régulièrement, ce style de yoga thérapie est un chemin vers un plus grand bien-être.

Limité à 4 participants.

Les cours sont en anglais, sur Zoom. Ce dont vous avez besoin pour participer :
– être dans un espace de tranquilité
– être habillé de manière confortable en particulier au niveau de la taille
– éviter, autant que possible, de manger au moins deux heures avant le cours
– un tapis de yoga et/ou une chaise (on peut pratiquer sur l’un et/ou l’autre)
– une connexion internet de bonne qualité
– un micro
– une webcam (fortement recommandée).

$40/cours
Pré-inscription obligatoire au plus tard le jour du cours à midi. Une fois que vous aurez payé, vous recevrez un e-mail avec le lien vers le cours virtuel.
Annulation possible 24 heures au minimum avant le début du cours. Merci d’envoyer votre demande d’annulation par e-mail (elisabeth@yogaforrenewal.com) ou par texto (404-226-2195).