Prendre soin de soi est devenu indispensable. Et pour prendre soin de soi, rien de tel que de sortir du mental et rentrer dans le corps.

Rejoignez-moi pendant cette mini-retraite de deux heures et, grâce à la pratique du yoga que je vous propose, rentrez dans un état de relaxation profonde et « écoutez » ce que le corps dit.

La respiration est la clé de voûte de cette pratique.

Le corps est le réceptable de toutes nos émotions. La respiration yogique vous aide à aller dans la détente profonde et à vous connecter avec les émotions réprimées qui se logent dans le corps sous forme de tensions. La respiration yogique vous aide à écouter ce que ses tensions vous disent et à les ré-orchestrer dans l’énergie globale du corps.

Nous sommes plus que de l’énergie pure. Nous sommes aussi des êtres de lien et de relation à l’autre. C’est pourquoi vous êtes invité(e), à la fin de la pratique du yoga, dans un cercle de parole pour verbaliser votre expérience, pour partager les émotions dont vous prenez conscience, qui vous traversent, ces émotions qui touchent à l’endroit du relationnel, de la sécurité, de l’attachement et du plaisir.

C’est ce yoga, le partage de la parole authentique et la fraternité qui émane de ce groupe qui font de cette matinée un voyage unique empreint d’un profond bien-être.

Ce style de yoga est pour chacun de vous, que vous soyez jeune, que vous ayez 90 ans ou plus ou dans un fauteuil pour personne handicapée.

Alors, prêt(e) pour ce voyage ?